类风湿性关节炎怎么预防？

      类风湿性关节炎是一种慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现的全身性自身免疫性疾病。属于自身免疫炎性疾病。它主要影响关节滑膜，但也可能累及浆膜、心、肺及眼等结缔组织。

　　类风湿性关节炎的典型症状包括关节晨僵、疼痛、肿胀，甚至关节畸形和功能障碍。此外，患者还可能出现发热、心脏不适、贫血等全身症状。这些症状可能在天气变化时变得更加明显。

　　那么如何预防类风湿性关节炎呢?

　 　1. 加强锻炼，增加身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，以增强抗病能力。

　 　2. 避免风寒湿邪侵袭：防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。根据季节变化调整衣物，特别在秋冬季节要注意保暖、防潮。

　　 3. 注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，活动与休息要适度。不要过度劳累，以免加重病情或诱发疾病。

　　 4. 合理控制饮食：饮食上要选择富含蛋白质和维生素的食物，避免进食酒、浓茶、咖啡、咖喱等具有刺激性的食物，也要避免进食奶油、点心等高糖、高脂肪食物。忌吃辛热燥刺激性的食物。

　　 5. 普及疾病防治知识：通过宣传资料、科普读物等方式，普及类风湿性关节炎的防治知识，提高群众的自我防病意识。

　　 预防类风湿性关节炎是一个综合性的过程，需要长期坚持并注意多方面的因素。每个人的体质和病情不同，因此预防方法可能因个体差异而有所不同。如有疑虑或症状，请及时就医咨询专业医生。