得了腱鞘炎，需要注意什么？

      腱鞘炎是指腱鞘发生的急性或慢性炎症反应。其根源为过度摩擦肌腱和腱鞘，使腱鞘发生炎性反应，终导致水肿、肿胀、局部的疼痛、压痛和关节活动受限等症状。

　　腱鞘炎的症状根据病变部位、病情的严重程度和持续时间而有所不同，但通常包括疼痛、功能障碍、异常感觉、肿胀和异响等。治疗策略则视病情和个体差异而定，可能包括充分休息、服用止痛药物、局部封闭治疗以及手术治疗。

　　得了腱鞘炎后，需要注意以下几个方面：

　　1. 休息与避免过度使用：这是很重要的措施。应尽量避免长时间重复某一动作，特别是涉及手指和腕关节的动作，以减少对肌腱和腱鞘的刺激和损伤。适当休息，给受损部位充分的恢复时间。

　　2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，减轻炎症。但应注意，在炎症急性期，应避免热敷，以免加重炎症。

　　3. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如止痛药、消炎药等，以缓解疼痛和炎症。但长期使用可能会有副作用，应严格按照医生的指示服用。

　　4. 手术治疗：对于严重的腱鞘炎，或者经过其他治疗无效的情况，可能需要考虑手术治疗。手术可以清除炎症组织，恢复肌腱和腱鞘的正常功能。

　　5. 康复锻炼：在炎症得到控制后，可以进行适当的康复锻炼，如手指和手腕的屈伸活动，以恢复关节的灵活性和肌肉的力量。

　　6. 调整生活习惯：注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，注意手部保暖，避免冷水刺激。

　　请注意，每个人的病情和身体状况都是不同的，因此具体的治疗方案需要根据个人情况来制定。在出现腱鞘炎的症状时，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。