交感神经型颈椎病该怎么预防？

        交感神经型颈椎病是一种由于椎间盘突出、骨质增生等病变压迫到交感神经而引起的疾病。交感神经型颈椎病的预防，可以从以下几个方面进行：

　　1.注意颈椎保护：防止颈部外伤，避免进行一些高危运动，同时在开车时系好安全带，避免猛然刹车。

　　2.颈椎部位保暖：颈椎受凉可能会引发无菌性炎症，诱发颈椎病。因此，需要做好颈椎部位的保暖工作，特别是在冬季或气温较低时，要注意添加衣物。

　　3.避免不良姿势：长期低头工作或长时间保持同一姿势可能导致颈椎退变加剧，从而诱发交感神经型颈椎病。建议适当调整姿势，避免长时间低头，每隔一段时间就抬头或转动颈部，以缓解颈部压力。

　　4.选择合适的枕头：晚上睡觉时选择高度适中的枕头，以保持颈部的正常生理曲度，有助于预防颈椎病。

　　5.加强锻炼：适当进行颈部肌肉锻炼，如颈部伸展运动，以增强颈部肌肉的力量和稳定性，提高颈椎的抗压能力。

　　6.保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，以减轻身体和心理的压力。

　　请注意，每个人的身体状况和习惯不同，因此在预防交感神经型颈椎病时，应根据个人情况采取合适的措施。如果已经出现颈部不适或疑似颈椎病的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。