风湿性关节炎该怎么去预防呢？

风湿性关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，其发病与A组链球菌密切相关。该疾病具有病情反复发作、难治愈、病程长的特点，并且好发于膝、踝、肩、肘、腕等大关节部位。

　　风湿性关节炎的主要症状包括关节疼痛、关节肿胀、关节僵硬、疲劳感，以及关节摩擦音。这些症状通常是对称性的，疼痛可能会随着活动量的增加而加剧，尤其是在早晨或长时间不活动后。

　　风湿关节炎该怎么去预防呢?

　　风湿关节炎的预防是一个多方面的过程，涉及到生活习惯、环境改善、饮食调整以及适当的锻炼等多个方面。以下是一些关键的预防措施：

　　1. 改善周围环境：避免长期住在潮湿的环境中，保持居住环境的干燥和通风，以降低关节受到刺激和感染的风险。

　　2. 注意关节保暖：特别是在寒冷天气，当周围温度降低时，及时增加衣物，避免关节受到冷风或寒气的侵袭，以减少对局部关节的损伤。

　　3. 调整饮食：加强营养摄入，多吃富含营养的食物，如番茄、鸡肉、牛肉等，以增强身体免疫力，减少患病的概率。同时，饮食宜清淡，避免暴饮暴食，以保持脾胃的健康和消化功能的正常。

　　4. 加强体育锻炼：如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，这些活动可以增强身体素质，提高抗病能力，并加快身体新陈代谢的速度，从而降低患关节疾病的概率。但请注意，运动时间不宜过长，以免对关节造成损伤。

　　5. 预防和控制感染：感染是诱发类风湿发病的因素之一，因此，预防和控制感染非常重要。注意个人卫生，避免与感染源接触，及时接种疫苗，以降低感染的风险。

　　6. 保持精神愉快：学会调节情绪，保持积极的生活态度，避免过度劳累，注意劳逸结合，以维持良好的免疫功能。

　　综上所述，风湿关节炎的预防需要从多个方面入手，通过改善环境、调整饮食、加强锻炼、预防感染以及保持精神愉快等多种措施，共同维护关节的健康。同时，如果出现关节不适或疑似风湿关节炎的症状，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。